《肯定网球》读书笔记之八十二：操控失误的七个办法
有必定竞赛经历的人都知道，赢得竞赛最重要的并不是频频打出取胜分，而是削减自己的失误。一项统计数据显现，业余球员的失误数量与取胜分之比约为3：1，这是个惊人的份额。
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实际上，大多数人都知道操控失误比打取胜分更重要，但教练们被问到最多的问题反而是——我怎样才能打出更多的取胜分？<\/p>
取胜分的确赏心悦目，但它对赢得竞赛并没有太大的协助。与其去揣摩打出更多的取胜分，不如悉心去学习怎样操控失误。<\/p>
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以下是操控失误的七种办法。<\/p>
榜首，把球网当成一堵墙，对其抱有敬畏之心。<\/strong>失误无非两种，要么出界，要么下网。相对于地上白色的边线，横亘在球场中心的球网愈加显眼，它比地上的白线更简单被辨认。带有网格的球网看起来好像并不危险，你无妨把它幻想成一堵墙，便会不自觉地对其发生敬畏之心，警醒自己不要击球下网。<\/p>
防止击球下网，首先要确保安全的过网高度，有经历的球员在挥拍之前会先幻想网球运转的轨道，然后在击球时下认识地避开球网。<\/p>
第二，不要瞄着边线打，尤其是不占自动的情况下。<\/strong>在对峙和防卫阶段，不要瞄着边线击球，因为这样很简单出界，就算没有出界，对手也或许打出更大视点的回球去调集你奔驰，你的收益将会小于危险。只要在占据自动的情况下，咱们才主张你打出更大的视点。<\/p>
第三，活跃而高效地跑动。<\/strong>大部分失误都是因为击球方位欠安形成的，要么离球太远没有到位，要么离球太近没有让出满足的击球空间。前者需求你不能松懈、活跃奔驰，后者需求你坚持警惕、多用小碎步调整。<\/p>
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第四，不要总想着提速，而是要给球添加旋转。<\/strong>相对上旋球来说，平击球的失误概率要稍高一些，这提示咱们要给球添加旋转，而不是总想着大力平击提高球速。添加上旋之后，击球安全性会大大添加。在做到前面提到的确保过网高度的前提下，下旋球也是很不错的击球战略。<\/p>
第五，不要想着打出超出自己才能的球，而要有自知之明。<\/strong>不论你供认与否，许多美丽的取胜分带有命运成分，否则你为什么不能继续稳定地打出美丽的取胜分？所以，你要对自己的实际水平有清醒的认知，尽量多打一些自己有把握的球，而不是头脑发热频频打出非受迫性失误。<\/p>
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第六，坚持耐性和改进体能。<\/strong>有时候，咱们会堕入失误的泥淖无法自拔，消沉懊丧的心情又会导致更多的失误。因而，咱们需求坚持专心和活跃的心情，培育自己抗压的耐性。别的，体能下降也会让你不胜忍耐长多拍对峙，然后打出冒险球，这需求经过加强练习去改进体能。<\/p>
第七，坚持耐性。<\/strong>有些人在打了几拍之后就刻不容缓地变线，这导致他们在条件不成熟时做出冒险的测验。有经历的人在多拍对峙中能坚持满足的耐性，等呈现时机的再测验变线。<\/p>
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与操控自己失误相对应的，是诱使对手失误，这将是咱们下一篇读书笔记的内容，欢迎继续重视。（来历：网球之家 作者：云卷云舒）<\/p>